昼寝です。
うちのココア。
コタツの中がお気に入りです。
小柄で童顔なのでよく子供に間違われますが、13才です。
最近、めっきり歳をとってしまって茶色い毛がどんどん白くなってきています。耳も遠いし、目もよく見えていないようです。
こうしてみていると、犬も人間と同じような歳の取り方をするんだな〜としみじみ思います。
ミニチュアダックスフンドは、キャンキャン吠える声が玉にきずだけど（笑）甘えん坊で、ソファーに横になるとすかさず懐に入ってきてお腹丸出しでグーグー眠るかわい子ちゃんです。
日向ぼっこが大好きで、いっつもあくびしてます。
見てるとついこっちも一緒に寝たくなる…。
妊娠中は、大きいお腹で抱っこしてよく一緒に昼寝したなぁ。
あったかくて気持ちいいのよね。
こっちは、ココアの真似っこのつもり。怖いよ波子さん（笑）。
ご近所のお友達、Nさんから美味しそうなお野菜を頂きました。
ご主人のご実家、島根県から送られてきたそうです。
家庭菜園の野菜ですから、愛情たっぷりですね♡
大根、水菜、みぶ菜、ちんげん菜、菊芋とこ〜んなに沢山！！
ありがとうございました(^○^)v
菊芋はよく漬物にして売っていますよね。
でも食べたことがなかった私。
『スライスしてキンピラが美味しいよ』というアドバイスを元に、早速調理。食べてみると…じゃが芋とゴボウをたしたようなお味☆
なかなかいけます！海男と波子は競うように食べてました。
そんな中、大根の葉っぱに海男がかたつむりを発見！！
『なんでこんな寒いのにかたつむりいるの〜？？』と海男。
暖かい島根県から、寒い青森県まで旅して来たんだね〜と。
そんな島根かたつむり君に、海男は『いちごちゃん』と命名。
なぜにいちごちゃん？？
『大切に育てるからね〜♪』と仏壇と観音様の前に連れて行き、何やらもぞもぞ会話をしていましたf^_^;)
今日で、三日間連続受講の瞑想が終わりました。
受講するまでは、瞑想はもっと難しいもの、複雑なものだと思っていました。
でもこの瞑想法は全然違って。
自然体で楽に行うのが大事なのだそう。
頭と心を『無』にするのではなく、雑念はそのまま受け入れる、周りの音が聴こえてきたらそのまま受け入れる。
そうして自然に目を閉じているうちにスーッと瞑想できるのだそう。
まだ完璧には出来ていないとは思いますが、終わった後は目や頭がスッキリさっぱりします。
心も晴れやかになるせいか、瞑想初日はびっくり！
イライラしてむやみに子供を叱ることもなく、子供同志も喧嘩することなく穏やか〜に一日を過ごしたのでした。
（次の日は、また元に戻っちゃいましたが(^^;;）
ただ座って目を閉じる。自分の内側に意識をむける。
うまく説明出来ませんが、とっても気持ちがいい。
これからも、毎日続けて行きたいと思っています。
まずは、時間の取り方だな〜じゃまが入らないように（笑）
来年、また開催するそうです。
興味のある方は、ぜひお声をかけてくださいね。
