お知らせ☆自由ヶ丘yoga

小柳駅のすぐ近く…
青森市自由ヶ丘町内でひっそりとヨガ教室やっています。

子連れ参加OKなので、小さいお子さん連れでもお気軽にどうぞ〜。
ママはヨガで心とからだをリフレッシュ！
親子の小さな出会いの場にもなれたらいいな☆

随時、参加者募集しております。


〈自由ヶ丘yoga〉

《日時》 8月8日（月）、8月22日（月）10時半〜12時

《場所》 自由ヶ丘町民会館 ドリームプラザ2階会議室

《持ち物》ヨガマット又はバスタオル、フェイスタオル、飲み物（水分補給）

《服装》 ジャージやレギンスなど、動きやすい格好

《参加費》 一回700円

※町民会館のおもちゃを用意しておりますが、お子さんの遊び慣れたおもちゃやオヤツ等を
持参されると過ごしやすいと思います。


〜初心者向けの簡単なアーサナ（ポーズ）と呼吸法を中心に行っています。
ゆったりとしたヨガの動きとともに、少しづつ変わって行く呼吸を感じながら…。
心とからだ、そして呼吸がひとつになるようにじっくり解していきましょう〜




実は前回のメニュー、マタニティ向けの内容だったんです。
もしかしたら、少し物足りない感じがした方もいるかな…。
『骨盤と股関節の弛緩』を意識した動きを意識して。

いきむだけではなく、緩める力もすごく大事な出産。

息を吐いてお臍をのぞき込む『ネコのポーズ』は、出産の…まさに産まれてくるその時の感じ。
『シャバ・アサナ』での全身の脱力の仕方は、押し迫る陣痛と陣痛の合間に活用できるそう。

毎回参加して下さってるsさんは、もう少しで妊娠9ヶ月の妊婦さん。
八月に入ってすぐにご実家の秋田へ里帰りされるというので、安産祈願のつもりで(*^^*)
無事に元気な赤ちゃんが生まれますように〜☆☆


次回からは、バッチリ体動かして行きますよ！
夏本番に向けて、ビューティーメニューにしようかな（笑）





申し込み・お問い合わせは

yogadda@gmail.com

海男 5歳なり☆

今日は朝から雨が降ったりやんだり…。
蒸し暑い一日でした。

ゆうべ、突然蛇口の取手が破損(T ^ T)
今日の午後、設備屋さんに来てもらいました。
見てもらうと、中の部品が完全に折れてしまっていてるからくっつけるのは無理とのこと…。
とりあえず交換できるハンドルがあるか探して貰って、無ければ新しく付け替えることになりました。
5年前にリフォームした時取り替えたばっかりなのに…こんな事ってあるんですね。


明日は海男の5歳の誕生日。
明日は夫が仕事で帰りが遅いので、前の日の今日お祝いすることに。
海男のリクエストは「イチゴがのったケーキ」。
オッケー！と軽く返事したものの…イチゴが売っていないのです。
ん〜困った。
浪打魚菜センターに行ってみるか！？
魚菜センターのヒゲの果物屋さん。
うちのお姑さん行きつけの果物屋さんなのですが、ここの果物は何を食べても美味い！はずれがないんですよね。
店頭に並んでいないけど聞いてみたら、あるよ！と。
子供の誕生日ケーキに使うことを話したら大至急取り寄せてくれました。おじさん、ありがとう☆



早速ケーキ作り開始。
海男二歳の誕生日から作り続けている大好きな中島デコさんレシピ
『イチゴのショートケーキ』。
スポンジ、クリームともに豆腐を使っていて、自然の甘さが美味しい
マクロビオティックのケーキです。
初めの頃はレシピの通り『ポンセンクリーム』にしていたのだけども、夫とお姑さんの反応がイマイチ…というかダメで、最近は皆で食べられるようクリームだけ生クリームにしています。

材料はこれだけ。
本当はりんごジュースを使いますが、きょうは温州みかんジュースで。



生活クラブのなたね油、温州みかんジュース、メイプルシロップ、地粉、カンホアの塩、木綿豆腐。
このカンホアの塩、ただものじゃない（笑）
「おにぎり作ると美味しいですよ〜」とさらっと勧められ購入したのだけど、本当に美味しい。まろやかな海の味！？がします。
おひさまフリースペース内の「ままこみゅ」さんで購入できますよ☆

１７０℃で３０分、２００℃で１０分。
ひたすら焼きます…暑い（−＿−；）



焼きあがり。今日は端っこが割れちゃった。
焼き加減がなかなか難しいのです。。。



夫曰く、ダイナミックなケーキの完成。
完全に性格出てます。でも子供達喜んでるから、いーよね♪

部屋の中が暑いもんだから、クリームがどんどん溶けだしてます。
しかもクリームが足りなくて下半分見えちゃってますね。キャッ。
あっ！だれかクリーム舐めたな…ロウソクやたらと長いね。

みかんジュースの色と風味がいい味だしてました。
いつか完璧に作ってみたいな〜なんて思って食べてたら、「いつぐらいまで子供達は文句言わないで食べるかね」と夫。失礼ね(￣◇￣;)
作り続けていれば母の味♡と思っていつまでも喜んで食べてくれるはず…と思っているのは私だけでしょうか。
がんばろう〜☆

8月ママヨギーニ日程

8月のママヨギーニの日程をお知らせします。

８／３（水）
８／１２（金）
８／１７（水）
８／２４（水）
８／３１（水)

8月はすべて奥崎先生の講座となります。

参加は自由ですが、あらかじめ参加の連絡を頂けると助かります。
万が一、サークルがお休みになった場合お知らせします。

お気軽にどうぞ〜（＾∇＾）


申し込み・お問い合わせは
yogadda@gmail.com

夏祭り

昨日は町内の夏祭りでした。

午後昼過ぎからぼちぼち始まって、フリーマーケット、ヨーヨー釣り、ウォークラリーなどなど…そしてメインは夜の花火大会！
我が家は、毎年めちゃくちゃ楽しみにしているんです。（私がね。笑）

綿あめ、かき氷は町内価格で50円、生ビールは200円。
この綿あめにビックリ！(◎_◎;)
メロン味とイチゴ味もあるんです。すごーい。


そして毎年恒例の豚汁。おばちゃん達がせっせと作った豚汁は、町民会館から現場へリヤカーではこばれます。
そして、見たことないくらい巨大な鍋にドバーッと投入されます。


多分、この日の夕食はほとんどの人が豚汁なんだろうね（笑）
うちも鍋持っていって人数分買いました〜。

夕方から、自由ヶ丘に実家があるゆったん一家と合流して会場へ。
大人も子供もそれぞれに、おしゃべりしながら歩いて向かうひととき。
あー、夏がきたな〜って感じる瞬間です♪


着いたら、会場はフラダンスで盛り上がっていました。
アンコールまでかかり、青森の曲『青い森のメッセージ』？？でも踊ってました。何でもいけるんですねぇ〜。
可愛いちびっこのフラダンスを見て、自分も踊る！と言い張る波子…。
よっぽど踊りたかったのか、帰ってから安室ちゃんと少女時代の曲で踊りまくっていました(￣▽￣)あはは。

そしてラストは花火大会！
去年は花火の最中、大雨になって散々な目に会ったのですが…今年はバッチリ晴れてくれました☆


大阪出張だった夫も、ギリギリでお祭りに間に合いました。
今年も一家揃って花火が見られて良かったです。

そんな夫の大阪土産は…


今、一番人気のお土産だそうです。
一見普通のゴーフル。何が面白いのかしら…
ん？なんか凄くいい香り。何だろ？？


お醤油を使った『みたらしクリーム』がサンドされていました。
びっくりだけど、後をひく感じ。美味い！
いつもお土産ありがとうね。

ステキな一日でした☆☆

お知らせ〜yoga☆自由ヶ丘7/26

自由ヶ丘yogaやります。

参加者募集中です☆


日時 7月26日（火）10時半〜12時

場所 自由ヶ丘町民会館 ドリームプラザ2階 会議室

持ち物 ヨガマット又はバスタオル、フェイスタオル
飲み物（水分補給）

服装 ジャージやレギンス等、動きやすい格好

参加費 700円

対象 女性限定です。
小さなお子さん連れで参加できます。
会館のおもちゃを用意しておりますが、各自遊び
慣れたおもちゃを持参されると良いと思います。



呼吸法と簡単なアーサナが中心です。
ゆったりしたヨガの動きとともに、だんだんと呼吸を深めて
いきます。心とからだ、そして呼吸がひとつになるように
じっくり解していきます。
初めての方でも無理なく行なえますよ( ´ ▽ ` )ﾉ



ヨガで心とからだをリラックス。
からだを動かすと、元気と自信が湧いてくる…かも☆



お申し込み・お問い合わせはこちら↓

yogadda@g-mail.com

おひさまyoga

今日は、おひさまフリースペースでのヨガ講座でした。


名前の通りおひさまの光が沢山入るお部屋でのヨガ。
とっても気持ちがいいんですよね〜☆

シャバアサナをしながら、危うく眠ってしまいそうになりましたf^_^;)



いつも参加してくれてるおふたりさん♪
気持ち良さそ〜にポーズをとっていたのが印象的でした。

今日は、先日の勉強会で教えて貰った『呼吸を深める動き』から。
前から準備運動としてやっている一連の動き。
それを、ひとつの動作ごとに目を閉じて内側に目を向け、呼吸を感じる時間を取り入れる…。
それだけなのですが、全然違うんです。
呼吸がどんどん深くなっていくのがわかるんですよね。
そして、心も落ち着いていきます。

こういう気づき、本当に面白い☆


そしてそして、アロマヨガ。
今日の精油は『生活の木 アロマブレイク』。
ラベンダー、ローズマリー・シネオール、オレンジスイート、ベルガモット、レモンのブレンドオイルです。
リラックスして元気になる…そんな感じのブレンドですね。

プラス、奈良さんの音楽もMIXして瞑想力UP。



来月も、おひさまyoga楽しみです☆


参加してくれたみなさん、ありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ

潜伏期間

7月は私達の結婚記念日、そしてお義父さんの命日がある月。


毎年、この時期が来ると色々と思い出したりします。
色んな意味で思い出の多い月…なんですね〜。


そんな訳で、先日お墓参りに行ってきました。

海男を保育園に迎えに行って、その足で波子と三人でお墓へ。
少し離れたところにあるこの霊園は、こじんまりとしていて結構いい感じなんです。
山のふもとっていうんでしょうか、静かでのんびりした雰囲気。

三人で手を合わせた後、お墓の前でおせんべいを食べながらおしゃべりしつつ、くつろいできました。
波子がお墓の上を指差して、『じーじ？あそこだの？』としきりに言ってたりして…もしかしたら喜んで孫達の姿を見ていてくれたのかな〜なんて(*^_^*）


帰り道、やたらと体を掻きむしる海男。
ん？汗疹がひどくなった？
体もなんだか暑いな〜風邪ひいたのかな…。

その晩、38度まで発熱。
とにかく体が痒くてたまらないようなので翌朝、皮膚科へいきました。

『汗疹ひどいね〜』と先生は軟膏を処方してくれたのですが、もう一度見にきて『汗疹にしては出方がひどい。熱もあるようだし、もしかしたら内科的な方の発疹かもしれないから、小児科にも行ってみて』と。

その足でまっすぐN小児科へ。
結果…『溶連菌』でました。
なんでも『昔は溶連菌は隔離される法律があるくらい危険だった』とか。『今は、抗生物質をきちんと飲めば大丈夫です』とのこと。

夫に教えると、『ヘレンケラーがかかった病気だろ！？大丈夫か？』と大騒ぎしていましたが（笑）。

潜伏期間は2〜5日間。
兄弟が感染する確率50％。
親が感染する確率20％。

次なるターゲットはやっぱり波子かしら。

いや、20％の確率で私だったりして！(◎_◎;)


当の海男はというと、全身ぶつぶつだけど元気いっぱい。
今週いっぱいは登園できないから、体余すんだろうな〜。


とりあえず今週末のおばあちゃんの三回忌、行けるといいな〜☆

お知らせ〜Yoga☆おひさまフリースペース

　　　　　　 『おひさまフリースペース』さんにて、ヨガ体験講座vol.2やります。


　　　　　　　　　　　　           参加者募集中です(^_^)v
　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　日時　７月１４日(木)１０：３０〜１２：００
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　場所　おひさまフリースペース
　　　　　　　　　　　　　(青森市馬屋尻字清水流１５６−１)
　　　　　　　　　　　　　松山通信さんの会社内にあります。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　持ち物　ヨガマット又はバスタオル、
　　　　　　　　　　　　　　フェイスタオル、飲み物(水分補給)

　　　　　　　　　　参加費　一回１０００円



　　　　　　　　　　同フロア内に、『雑貨や ままこみゅ』さんがあります。

　　　　　　　　　　アジアやアフリカ、中南米などのフェアトレード雑貨、
　　　　　　　　　　他に『竹布 takefu』『ヘナ』『ねんどのボディケア』
　　　　　　　　　　などステキな商品を取り扱っているお店です。

　　　　　　　　　　〈お気に入り〉にブログ『おひさまの木の下で』を
　　　　　　　　　　リンクしています。みてみて〜♪
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　おひさまのお部屋で、ゆったりヨガしませんか〜☆

　　　　　　　　　　　　お問い合わせ、お申し込みはこちらへ。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　          yogadda@gmail.com　
                                                                         　又は
　　　　　　　　　　　　　　　おひさまフリースペースまで。
　　　　　　　　　　　　　　     (TEL 017-764-0250)











　　　　　　　　　

お知らせ〜Yoga自由ヶ丘☆

参加者募集中です(^^)/

　　　　　　　　　　日時　７月１１日(月)　１０：３０〜１２：００

　　　　　　　　　　場所　自由ヶ丘町民会館　ドリームプラザ ２階会議室

　　　　　　　　　　持ち物　ヨガマット又はバスタオル等、

　　　　　　　　　　　　　　フェイスタオル、飲み物(水分補給)

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　服装　ジャージやレギンスなど、動きやすい格好

　　　　　　　　　　参加費　一回７００円

　　　　　　　　　　対象　女性限定とさせて頂きます。

　　　　　　　　　　　　　お子さんと一緒に参加できます。子供達が遊べるよう、

　　　　　　　　　　　　　会館のおもちゃを用意しておきますが、各自お子さんの

　　　　　　　　　　　　　遊び慣れたおもちゃを持参されると良いと思います。

　　　　　　　　　　ヨガでこころとからだをリラックス。

　　　　　　　　　　からだを動かすと、元気と自信がわいてくる・・かも☆

　　　　　　　　　　　　お問い合わせ、お申し込みはこちらまで。

　　　　　　　　　　　                 　yogadda@gmail.com

札幌☆モエレ沼公園

遅くなりましたが…無事に帰ってきました( ´ ▽ ` )ﾉ

モエレ沼公園…やっぱり呼ばれていました（笑）
想像していた以上にでっかい！！
公園っていうより、森？
ガイドブックによると、彫刻家のイサム・ノグチ氏による『公園全体をひとつの彫刻』とする構想から誕生…なんだそうです。

ステキすぎます〜☆









ガラスのピラミッド。このピラミッドでイベントが行われました。
これはてっぺんの部分ですが…




中はこんなかんじ。あ、奈良さんがこっちみてる。





プレイマウンテン。高さ30mの人工の山。
人工だけども、山として認定されているそうです。
夫と子供達は、8合目まで登ったらしい。





宇宙アート・ヒーリングアーティストの秋山峰男さん。（左）
背後の黒いボードに、素敵な音霊のアートを描いていました。

クリスタルボウルアーティストの遠藤敬子さん。（右）
ハープのような美しい音色の楽器、ライアーも演奏されていました。






パーカッションアーティストの山中正裕さん。
奈良さんの太鼓と山中さんのジャンベのセッション、サイコーでした！





そしてこの方、音霊アーティスト奈良裕之さん。
会場に入るとすぐに私達に気づいて手を振ってくれる奈良さん。
しばしお話をすることができました☆











すっかり日が暮れると、秋山さんの光のアートが始まりました。
ピラミッドの中全部が幻想的な光の世界に変身。
三人の音霊が重なり合いひとつになり、大地と宇宙、すべてが繫がっている…そんなふうに感じました。
奈良さんの笛の音色を聴いて、またボロボロ泣いてしまった私。
心がほっとするんですよね…


途中で抜け出して、外で遊んでいた子供達達と夫。
めちゃくちゃ楽しかった！ってキラキラしていました。
巨大な噴水のショータイム、山登り、野生のキツネを追いかける…などなど、海男はモエレに行きたい！と旅行中何度も言っていました。


そして、もっと心に残ったこと☆

それは、モエレ往復でお世話になったワンワンタクシーの運転手さん。

『家族で記念写真を撮りませんか？お父さんはなかなか写真に写れないでしょー』と、途中からタクシーのメーターをストップ！
ライトアップされたテレビ塔や時計台を案内してくれ、カメラマンをしてくれました。
しかも帰りの運賃は行きの半額だし（・◇・）いいの〜？？

札幌の人の暖かさにふれて、この日は幸せな気分でいっぱいでした。


そしてそして、こういう系のイベントが実は凄く苦手な夫（笑）
なのに、一緒に行ってくれて本当にありがとうね。
子供達もよく頑張った（^人^）エライ！

行ってきます

今日、これから午後便で札幌へ行ってきます！

今回は２泊３日の旅です。

札幌には行ったことがない私。

「札幌は大都会だよ」と夫から聞いているので、

かーなり期待しています☆

そして、今日夕方からはモエレ沼公園にて

「天地共振」というコンサート？が開催されます。

様々なヒーリング音楽のアーティストさんが演奏するのですが、

私のお目当ては、奈良裕之さん。

先月１１日に青森で開催された奈良さんのコンサートで

初めてお会いし、何だかんだと先月はなんと３回も！奈良さんの演奏を

聴くことが出来たのです。幸せな一ヶ月でした(*^_^*)

今回は偶然にも、旅行の日程が合ったのです☆

これは行かなきゃ損ですよね。

というよりも、モエレに呼ばれてるのかも(笑)

それでは、行ってきます(^^)/