お知らせ〜yoga☆自由ヶ丘7/26

自由ヶ丘yogaやります。

参加者募集中です☆


日時 7月26日（火）10時半〜12時

場所 自由ヶ丘町民会館 ドリームプラザ2階 会議室

持ち物 ヨガマット又はバスタオル、フェイスタオル
飲み物（水分補給）

服装 ジャージやレギンス等、動きやすい格好

参加費 700円

対象 女性限定です。
小さなお子さん連れで参加できます。
会館のおもちゃを用意しておりますが、各自遊び
慣れたおもちゃを持参されると良いと思います。



呼吸法と簡単なアーサナが中心です。
ゆったりしたヨガの動きとともに、だんだんと呼吸を深めて
いきます。心とからだ、そして呼吸がひとつになるように
じっくり解していきます。
初めての方でも無理なく行なえますよ( ´ ▽ ` )ﾉ



ヨガで心とからだをリラックス。
からだを動かすと、元気と自信が湧いてくる…かも☆



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yogadda@g-mail.com